妊活におけるサプリの注意点|富山で不妊の鍼灸治療は、はりきゅうeFu-エフ-へお任せください

妊活において栄養の摂取はとても大事になります。そしてその栄養は必要量を食事のみで摂取するのはとても難しいです。そのため、妊活をしている多くの方はサプリメント等の健康食品を使って栄養を補っていると思います。実際当院に通院中の方の多くが葉酸やその他様々なサプリを服用しているという声をお聞きします。しかし、皆さんがちゃんと良い使い方やサプリ選びを出来ているわけではありません。

先日来られた患者様で栄養をとても意識しながら生活している方がいました。しかし、詳しく聞くとネットの記事を読んで妊活に効果があると書かれたサプリを何種類も服用している方がいました。 サプリは簡単に栄養を摂れる一方、飲みすぎはリスクが高くなる事もあります。そのため、自分の体の状態（不妊の原因）に合わせて選ぶことが大事でしょう。

肝臓は『沈黙の臓器』とも言われ、何か障害が起きてもすぐに症状が現れにくいです。「倦怠感」「発熱」「黄疸」「発疹」「吐き気・嘔吐」「かゆみ」などの症状が現れた場合はすぐに医師へ相談しましょう。

一番大事なのは3食しっかり摂って食事から摂れる栄養は食事から摂取する事です。足りない・食事からは摂取しにくいという栄養素をサプリ等から摂取できるといいでしょう。

参考資料

厚生労働省『重篤副作用疾患別対応マニュアル　薬物性肝障害』

サプリの使用で問題になってくるのが薬物性肝障害です。摂取したサプリは肝臓で代謝されるため大量摂取や体質に合わなかった場合に肝障害を起こしてしまいます。肝障害になってしまうと病院に通院中の方だと薬の服用が止まって不妊治療・妊活がストップしていまいます。そのためサプリを使用する際は注意しながら始める必要があります。

サプリによる肝機能障害には 次のようなパターンがあります。

①たくさん飲んで症状が起こる場合 このパターンを中毒性肝障害といいます。決められた用法・用量を守るようにしましょう。

②飲んだ量に関係なく症状が起こる場合 少量の摂取でも肝障害を起こすこともあります。薬などでアレルギーが出たことがある方やもともと喘息や蕁麻疹などいわゆるアレルギー体質の方に出やすい傾向にあるそうです。 上記に挙げたような体質の方は一度にたくさんのサプリを始めるのではなく、一つずつ服用を開始することでどのサプリが原因かを判断する事もできると考えられます。また、病院に通っている場合は主治医に相談するという事も大事だと思います。